Ezt a videót csak az előfizetéssel,vagy jeggyel rendelkező látogatóink tekinthetik meg! Bérletet itt tudsz vásárolni.
2. Anyaregeneráló torna
A mai edzés egy rövid blokkokból álló erősítő, alakformáló edzés lesz. Állásban kezdjük először
alsótest, majd felsőtest és ismét alsótest blokkal, azután következnek a matracos gyakorlatok
(hasizom blokk, combközelítő blokk, végül egy rövid hasizomblokk).
Szükséges eszközök: matrac, kézisúlyzó (elhagyható/helyettesíthető ásványvizes palackkal)
Ezt a videót csak az előfizetéssel,vagy jeggyel rendelkező látogatóink tekinthetik meg! Bérletet itt tudsz vásárolni.
